手脚冰凉怎么办?

文章来源:健康时报 2018-09-18 13:41

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得多女性在冬季怕冷,容易涌现手脚寒冷的征兆,你知道吗?冬天吃对食物也能缓解四肢举动冰凉的症状哦,一路来看看有哪些食物吧!

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  1、含铁高的食物

  血虚的妇女体温较正常红色素的主妇低0.7℃,制作热量少13%,当添加铁质摄取后,其耐寒技能花样显明增强。是以,怕冷的妇女可有心识地增进含铁量高的食物摄取,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括:鲜活的、罐装的(非糖水类)瓜果。

  2、辛辣食物

  辣椒含有辣椒素,生姜含有馨香性蒸发油,胡椒含胡椒碱。

  3、根茎类食物

  医学研讨职员发现,人怕冷和机体无机盐缺乏无关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的有机盐,这种食物无妨和此外食物搀杂食用。

  4、含碘食物

  海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物能够促退人体甲状腺激素渗出。

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