夏季养生最重要的无非4个字:减肥、美容!

文章来源:健康时报 2018-07-06 09:29

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对于大多数女性来说,夏季养生最重要的无非4个字:减肥、美容!因此今天给大家介绍一个夏季最受女性喜爱的养生小方——三白汤

 

“三白汤”是一种在民间流传比较广泛的中医美容养生小方,具有嫩肌淡斑、补气益血、调和腑脏等功效。

 

据明朝中医学著作《医学入门》记载,“三白汤”是白术白芍白茯苓为主,甘草为辅所煎制的汤茶,因此才以“三白”命名。

 

白术、白芍、白茯苓在一定程度上,都具有直接或间接补气血、美容、调腑脏等功能。

 

白术,性温、味苦,入肝脾两经,具有燥湿利水、健脾益气、提高机体免疫力、增强造血功能、抗氧化、延缓衰老等功效。

 

白芍,味苦、性(微)寒,入肝、脾、肺三经,具有敛阴止汗、养血调经、平抑肝阳、柔肝止痛等功效,对解决面部问题,如面部色斑、无光泽,面色萎黄等,有很好的作用。

 

白茯苓,味甘(淡)、性平,入心、脾、肺、肾四经,具有健脾化痰、祛斑增白等功效。

 

现代药理研究表明,白术和白茯苓有助于扩张血管、增强免疫功能,白芍则具有抗氧化、清除自由基的作用,与甘草搭配后,还具有延缓衰老的作用。

 

三白汤”小方:白术5g+白芍5g+白茯苓5g+甘草2.5g。

 

服用方法:加入适量的水煎服,或将其研磨成粉,制成茶袋用沸水闷泡10分钟后饮用。

 

注:孕妇忌食!

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