这几种食物多吃可以减少皱纹 让皮肤有光泽和弹性

文章来源:健康时报 2018-07-04 14:39

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爱美之心,人人皆知,尤其是对女性朋友们来说,每个人都希望自己的青春美貌永不流失,女人需要滋补和呵护,尤其是不能缺乏雌性激素,它对于女人而言是保持青春的圣品,可以延缓衰老,减少皱纹让皮肤有光泽和弹性。

女人不想老太快,多吃这几种食物,补充雌激素,年轻又美丽

 

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藜麦是最适宜人类的完美全营养食品,其中含有丰富的异黄酮物质,它与雌激素的结构相似,有利于女人延缓绝经,保养卵巢,可以煮粥做主食吃。

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黑豆是含植物雌激素最高的豆类,有“黑豆之王”的美称,长期坚持食用黑豆,对子宫和卵巢保养有很好的效果。

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红薯

红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。

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刺梨是我国西南部的特产野果,因惊人的维生素C含量而被逐渐关注,女性朋友可以日常吃一点,补充足够的维生素和雌激素,有助于保养卵巢,美容养颜。

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龙眼肉

龙眼肉又称为桂圆,它的食用价值很高,能补益心脾,用于气血不足、贫血萎黄的患者。益气补血,加强记忆,安神定志,养血安胎,抗菌,抑制癌细胞,降脂护心,延缓衰老。

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银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;女性常吃银耳莲子羹,有助于分泌雌性的激素,让你更有女人味,也是非常健康的一种的食物。

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