女性养生的五个必知关键词

文章来源:健康时报 2018-07-01 10:28

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女人是最爱保养的了,但是很多人嘴里喊着要保养,事实上却做着伤身体的事情,所以有时候做的很多保养,都已经白费了。下面就介绍几个跟我们每个人,息息相关的几个方面吧?看看你有几种的几个?

问题:早上为了多睡十分钟而牺牲一顿早饭没关系吧?

答案:一夜的睡眠后,人体血糖浓度处于偏低状态,如果不及时补充能量,极容易出现眩晕出汗、两眼发黑等低血糖症状。另外,胆结石患者约有90%以上是不吃早餐的。

问题:同事感冒了,我喝一杯维生素C泡腾水可以预防被传染吗?

女性每日养生,五个关键词

答案:维生素片的确有提高机体免疫力的作用。不过流感季节提高免疫力还是要多下工夫。

办公室有传染源时,要保持空气流通,降低单位空间的病菌浓度。

问题:中饭就吃公司附近的麻辣烫或外卖老鸭粉丝汤,营养又减肥?

答案:午餐提供一个人全天消耗能量的40%。便当、饭团、麻辣烫、粉丝汤,不论从质还是量来说,都不足以满足人体的需要。

尤其是麻辣烫和粉丝汤,不停翻滚几个小时的“老汤头”看似味道浓郁,里面的致癌成分“亚硝酸盐”含量可不得了。

问题:饭后给自己加顿美容餐,吃口服胶原蛋白可以延缓衰老吗?

答案:额外补充胶原蛋白制品,对皮肤流失的那部分胶原蛋白有一定帮助,但要长期服用才有效。

一些外涂护肤品号称胶原蛋白除皱确实夸大其辞,胶原蛋白是大分子蛋白质,皮肤表层都很难通过,更不要说到达真皮层了。

问题:还不到睡觉时间,肚子却又饿了,吃顿夜宵睡得更香?

答案:常吃夜宵者是胃肠疾病的高危人群。

人们在吃夜宵时,往往要吃下过多的食物,这些食物长时间滞留在胃中,促进胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,形成溃疡。容易长胖之余还会引起内分泌失调。

温馨提示:这些小细节往往是最容易被忽视的,但是确实非常关键的地方,所以大家一定要注意了,其实有时候内在的调理远大过外在的保养哦。

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