秋凉渐起感冒频发,不想感冒的你这3点要知道

文章来源:健康时报 2020-09-15 17:27

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一场秋雨一阵凉,随着台风“巴威”的退却,东三省的气温逐渐低了下来,随之而来的是,越来越多的人,出现了喉咙发紧,流鼻涕,打喷嚏等感冒症状。秋天的感冒极容易造成肺部受凉,肺部受凉后,在冬天就容易导致“肾寒”的发生。比如常见的尿频,尿急,这是年轻人,上了岁数的人则会出现前列腺,妇科问题,而有一部分人则会通过“骨病”来体现,说白了“肺金生肾水”,肺凉则肾寒。今天小岩就分享3个秋天预防感冒的小方法,帮助大家抵御感冒,让肺不受寒:

秋凉渐起感冒频发,不想感冒的你这3点要知道,肺不受凉冬天好过

秋,很美,没有健康,没有美

一、绝不喝凉水:很多人会有“口干舌燥”“喉咙干”的现象出现,秋天比较燥,喝水一少就会出现这些问题,很多朋友喜欢通过冷饮,雪糕来缓解这些问题,实际上,当冷饮,雪糕入口后经过咽喉,食管这些通道到达胃部的过程,与咽喉,主支气管都是“擦肩而过”,这些部位受凉后,就会加重口干舌燥,喉咙干,所以,越吃越干,越干越吃,时间一长,量一大就会让肺部受寒,结果出现上呼吸道感染,引起感冒。这一点要引起重视,喝温度稍高的热水,能够增高人体内脏温度,进而缓解口干舌燥,给肺升温,预防感冒。

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凉水越喝越渴,还受寒

二、没事搓搓大拇指侧面:人体肺经在大拇指侧面走行,没事的时候,从大拇指指甲侧面向上搓,先将手掌部位搓热,然后上行,一直搓到肩膀,每天搓5分钟,可以起到很好的疏通肺经,促进肺经气血运行,达到预防肝,感冒的目的,注意,每条经络都有自己的“开经时间”,也叫“当令”,就是值班的时间,肺经在凌晨3点-5点当令,不方便搓,可以在早上9点-11点脾经时间进行,以先左侧在右侧的顺序进行,效果更好一点。

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太渊穴,也就是把脉的第一个位置,肺经大穴

三、睡前泡脚:很多人喜欢做足底按摩,因为足底有很多反射区,做一次足底按摩,还能起到缓解脏腑功能的作用,一举两得。而大多数人没有自己的私人按摩师,天天做足底不太现实,但我们可以通过泡脚来缓解身体的疲劳,当过兵的人都知道,不管训练多累,晚上都要泡泡脚,来缓解身体疲劳,普通人也是这样,泡脚时,可以加一些艾草(注意不是艾绒)或生姜,艾草适合身体湿气重的人,生姜适合身体比较寒的人,女性可以加一些白醋,既能活血,还对足部皮肤有好处,泡脚时间不要太短,更不要太长,短了起不到活血的目的,长了容易引起入睡难,建议15分钟左右就可以,温度要保持在60°左右,可以将水壶放在身边,一边泡,一边加些热水,保持温度。

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养生不难,难再坚持

不要小看这三个生活中的小事,保持起来并不容易,而养生就是靠这些点滴小事的积累,一步步实现的,没有一蹴而就的健康,所以,尽可能和家人一起做这些,互相监督,彼此鼓励,这样才能达到和谐健康的目的。祝每一位朋友,秋高气爽,身体好。

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