三种水果排湿,你吃过吗?

文章来源:健康时报 2020-01-17 16:10

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  说到湿气,很多人都是大概了解的,湿气重虽然不是什么大病,但确实也很让人不舒服,湿气重的人,可能会出现便秘,或者是腰腿酸困,湿气重的女性,在经期来临的时候,会有明显的痛经,时间久了脸部还会爆出痘痘。其实湿气重的朋友也不必如此烦心,试试常吃这三种水果,坚持一段时间后,就会有改善哦!
  1.柚子
 
  柚子中的维生素相比其他水果来说要丰富很多。常吃柚子对皮肤有好处,而且还有助于排湿气,经常吃柚子,肠道也更加通畅,没便秘和痘痘。
 
  2.苹果
 
  苹果中的粗纤维很多,这种成分也能促进肠道蠕动,可以预防便秘的发生。苹果有生津止渴的作用,而却还能养护脾胃,有些人湿气重,跟脾虚是分不开关系的,所以多吃些苹果祛湿也是很不错的。
 
  3.黄瓜
 
  黄瓜又脆又嫩,吃起来还有一丝丝甜味。做法多样,可直接吃,也可凉拌,或是炒菜。黄瓜不仅美味,对人体也有保养作用,夏天吃黄瓜能清热解毒,减少体内湿寒。本文仅供参考。
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