别让“排毒”摧毁你的健康

文章来源:健康时报 2020-01-09 16:31

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  不知道从什么时候开始,“排毒”成为国人养生的热门话题。这部分人认为排毒就是养颜,排毒就是健康,排毒就是长寿。毒为何物?排出的毒到底是什么?他们却一概不知,为排毒而排毒,毒越排越多,身体却越来越差。殊不知,不科学的“排毒”正在摧毁这些人的健康。
  一、排毒的误区
 
  1、所谓的排毒是每天汗蒸
 
  当下,许多人经常光顾汗蒸馆,以为出汗是最好的排毒方式,汗就是垃圾,汗就是毒素。
 
  一位年轻的宝妈,坐完月子去汗蒸,要排出怀孕时积累的毒素。大冬天的去汗蒸,每天汗如雨下,开始的时候觉得挺舒服,呆在暖和的汗蒸房不想出来。
 
  一段时间后,她总觉得心里发慌,莫名其妙的恐惧感,不敢走夜路,不敢熄灯睡觉,胡思乱想,彻夜难眠,稍微听到一点响动,吓得心要跳出来似的。去医院检查啥事没有,可就是不舒服。
 
  专家解释,适当的出汗,以及该出汗的时候出汗都是排毒,汗蒸排毒本没错,但假如没事天天去汗蒸,就不是排毒,而是折腾。中医认为,汗为心之液,汗血同源,出汗出多了就是伤血,伤什么血?伤的是心血。心血伤了,心阳也会跟着伤。心血不足,血不养心,心火就会老是飘着,所以会出现心慌心悸。
 
  2、所谓的排毒是通便清肠吃泻药
 
  一位自觉太胖的妹子总觉得身上的毒素太多,尤其是肠道,一天不排便就很着急,恨不能把肠道所有的“宿便”全部清理掉。
 
  各种减肥茶、常润茶从不间断,什么番泻叶、桃花茶,甚至大黄也用上了。
 
  后来,她得了一种“大气下陷”的病,就是整个人气虚得不行,气提不上来。说话声音越来越小,明明自己的声音小,还说别人的耳朵不行。气老往下走,胃下垂、下腹坠胀,吃不了多少就腹胀。
 
  整天这么拉,不虚脱才怪呢。这些所谓的清肠药都是泻药,伤脾胃,伤正气,久而久之,气全被泄掉了,形成大气下陷。
 
  3、所谓的排毒是灌水,每天八杯还不够
 
  一位大姐,面部浮肿,眼袋很大,腰以下肿得更厉害。按一下小腿,就凹下去。
 
  这是脾肾阳虚导致的水肿,肾的功能弱了,导致身体的水湿代谢不出去,这些水湿停留在身体里所以才会肿起来。
 
  中医建议她少吃寒凉的食物,少喝水,不要一天八杯水了。她说,电视上专家都说要多喝水,一天至少八杯,这样才有利于排毒,我一天可不止八杯水啊。
 
  她这病就是喝水喝出来的。你身体已经告诉你了,不能喝那么多水了,你还死命喝,病不找你找谁呢?你以为水就不需要运化了吗?你以为水喝进去就会把毒排出来吗?你这种喝水的方式不是排毒是在中毒!
 
  中医给她服用中成药附子理中丸,这是治疗脾肾阳虚导致水肿的药,她仅仅吃了几天,脸上的浮肿就消失了!
 
  4、所谓的排毒是断食,不吃主食
 
  断食是西方的说法,中国的说法叫辟谷。偶尔断食一次倒也无妨,中国自古就有“倒仓”疗法,但是动不动就断食甚至持续断食就不可取了,尤其是有着七情六欲的普通人,更不要轻易断食。
 
  有位女士,从网上看到断食可以排毒,可以把身上的垃圾全部清理掉,让自己的身体来一次大扫除,心动了,于是开始断食。
 
  一日三餐不吃主食,只吃蔬菜水果,遇到休息日蔬菜水果都不吃,只喝水,坚持了一个月。
 
  一个月后,“大姨妈”不来了,而以前都很准时的,她开始有些慌了。
 
  “大姨妈”不来主要有两个原因:经络不通气滞了,气血过不来;经络是通的,但气血不足了,没有气血了,自然就没有“姨妈”。每天断食断得挺嗨的,应该没有什么不开心的事,经络应该是通的。那只有一个原因,就是气血严重不足。
 
  别让“排毒”摧毁你的健康
 
  她去看中医,大夫建议她,喝小米粥,喝“四物汤”进行调理,把气血养足了,“大姨妈”自然就来了。
 
  5、所谓的排毒就是疯狂喝生鲜榨果蔬汁
 
  一位西方文化饮食的追随者,认为西方饮食文化中的生鲜榨果蔬汁,具有排毒养颜的功效,就每天必喝。
 
  然而,她脸上的痘痘并没有因为每天喝生鲜榨果蔬汁排毒排出去,反而越来越多,颜色也变成比较暗沉的,即使痘痘消失了,痘印却很难消失。一次,她喝了一杯苦瓜汁,突然胃痛发作,非常剧烈。懂医的朋友让她含了一块姜才缓解,并告知她喝生鲜榨果蔬汁令她胃寒,由于长期喝生鲜果蔬汁。她的胃寒已经很严重。
 
  然而她表示不服,并提出人家西方人天天喝也没事啊。朋友问她,你是西方人吗?西方人的脾胃功能与你一样吗?一方水土养一方人,西方人的体质跟我们不同,别忘了你是中国人,中国人的脾胃就应该吃熟食。
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