寒冷的冬季,教你一招,搞定7种冬季小毛病

文章来源:健康时报 2020-01-07 17:20

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  寒冷的冬季,随着气温的下降,各种疾病席卷而来。不少人逐渐和医院打起了"交道"。其实有些病没必要非得去医院!教你一招,搞定7种冬季小毛病
  NO1.手脚冰凉:大枣
 
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  1、促进血液循环
 
  大枣性温,能促进血液循环,帮助缓解手脚冰凉的症状,让手脚气血畅通,温暖起来。
 
  2、保护肝脏
 
  冬季人体肝脏解毒能力相对低一些,常吃红枣可以保肝护肝,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成。
 
  3、增强免疫力
 
  大枣中含有大量维生素C,硫胺素,胡萝卜素,核黄素等,能够帮助人体提高免疫力,增强抗病能力。
 
  NO2.口腔溃疡:西红柿
 
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  1、口腔溃疡
 
  冬季口腔溃疡多发,西红柿含有番茄碱,能抗击口腔炎症,丰富的维生素a、维生素k成分,对牙龈出血、口腔溃疡都有效。
 
  2、降低心血管病
 
  冬季天气寒冷,心血管病高发,番茄红素由于其很强的抗氧化作用,可有效地减轻和预防心血管疾病,降心血管疾病的危险性。
 
  3去除色斑
 
  西红柿捣碎加砂糖搅拌可去除色斑。
 
  NO3.肠胃不适:雪梨
 
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  1、清理肠胃
 
  雪梨含有丰富膳食纤维、维生素C,清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘。
 
  2、有效止咳
 
  雪梨洗净去皮,切去顶部当做盖子,挖除中间的核,把冰糖放入中间,盖上盖子,放入蒸锅隔水蒸2小时,有效止咳。
 
  NO4.感冒发烧:生姜
 
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  1、驱寒良药
 
  冬季风寒感冒防不胜防,生姜是驱寒良药。喝点姜糖水,驱除体内风寒,还能温暖身体,防治冬季感冒。
 
  2、退烧、缓解头痛
 
  橘皮、生姜加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用,服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。
 
  NO5.预防结核病:大蒜
 
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  1、对结核菌有效
 
  大蒜能抵抗感冒、胃肠道病毒,而且对强致病性微生物感染包括结核菌和肉毒杆菌也有效,预防结核病大蒜必不可少。
 
  2、降低血液粘稠度
 
  有多个研究显示抽烟及酗酒,会使血液粘稠度明显增加,但如果同时食用生蒜,就会部分抵消这一不良作用。
 
  NO6.皮肤瘙痒:燕麦
 
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  1、抗氧化
 
  燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪,能够充分滋润皮肤。兼具抗炎和抗氧化功能,非常适合敏感皮肤。
 
  2、延年益寿
 
  燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等都有很好的辅助作用,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益。
 
  1皮肤瘙痒、湿疹
 
  常吃燕麦能缓解皮肤瘙痒
 
  NO7.过敏性鼻炎:金针菇
 
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  1、抑制鼻炎
 
  金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。
 
  2、抗敏感
 
  常吃金针菇,可改善过敏体质
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