一半开水一半冷水兑成温水喝,对身体有害?听医生的解释后明白了

文章来源:健康时报 2019-12-26 15:38

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  最近似乎多喝热水这个词出现的越来越频繁了,不过真的多喝热水就好吗?今天就深入和大家探讨一下这个话题。
 
  平时我们经常能看见,有老人家一边吹着热气一边喝着茶水,有人说这是享受,但其实这样的行为是很不健康的。
  对于人类的身体来说,最佳的饮水温度在40°左右,这也是对人体最健康的‘热’水温度,喝过热或者过冷的水,对身体都是不健康的,尤其是过热的水,在一定程度上对身体是有损伤的。
 
  很多人觉得喝热水是种享受,但是口腔可以接受的最高温度就只有70°,一旦超过这个温度口腔也无法承受,但事实上,最高的适宜口腔的温度仅仅是60°,如果已经超过这个温度,就会在一定程度上,对口腔造成或多或少的伤害,我们的食道或者是咽喉都是比较脆弱的,一旦被热水烫伤,可能会伤及食道黏膜,从而诱发各种疾病,而且过热的水进入到胃部也会对胃部的黏膜也会遭受到损伤。
 
  据研究表明,如果一旦饮用过烫的水,很可能热水会将人类的食管烫熟了,但是可怕的是,这个过程我们并没有什么感知,而且在这种情况下,再次食用了过烫的食物也会对食道进行二次伤害。
 
  有人说,既然喝热水有这么大的威胁,那不如直接喝凉水的好。
 
  这种想法可以说是完全错误的,人的肠胃比起想象中还要脆弱,喝了凉水之后会比较容易刺激到我们的肠胃,因此很多人在喝了凉水之后就会发出咕噜咕噜的声音,严重的还可能会引起腹泻。
 
  主要原因在于,温度较低的时候比较容易刺激到肠胃的蠕动,比起平时来说更加频繁,而且,长期喝凉水也容易造成胃部疾病,对于男性来说,过凉的水也容易引发肾部疾病,从而导致肾亏的毛病。
 
  所以总的来说,最适宜的还是温水。
 
  说到这,很多人就想要反驳了,如果实在是过于口渴,想喝水的情况下,只有热水怎么办?
 
  这种情况下,很多人都会选择冷热参半的做法,不过老一辈人就会说了,这种喝法对身体不好,可能会导致拉肚子的毛病,但是事实是如何呢?
 
  其实如果在热水中掺入干净的凉水并不会引发腹泻的情况,如果掺入的凉水放的时间太久或者是加入了生的凉水,这样一来凉水中可能就会产生肉眼见不到的细菌,这样一来就容易导致腹泻等症状。
 
  到了夏天的时候,很多人都喜欢喝上一些冰冰凉凉的冷饮,不过这种做法还是不提倡的,过量的冰水刺激到肠胃,更容易引发疾病,所以千万不要贪图一时的爽快,让身体承受痛苦。
 
  尤其是女性在经期的时候,一定要注意避免饮用冰水,所以女性在这方面要尤其注意。
 
  要注意的是,我们喝水不能等到觉得口渴的时候再去喝水,口渴的时候已经显示你的身体开始严重缺水了,而且长期下来,也容易导致我们身体中的血液开始变得粘稠,极其不健康,所以平日里还是要养成多喝水的好习惯。
 
  水对于人类来说是很重要的,但是一定要注意,以温水为主,不要饮用细菌较多的生水,一定要将水煮沸晾至温度适宜再饮用,注意饮水健康也是至关重要的。
 
  总而言之,喝水对人体好处多多,而且成年人最佳的饮水量为1200ml每日!
 
  所以,赶紧行动起来吧,保证每日饮水量充足。

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