黄芪金菊茶补气不上火

文章来源:健康时报 2019-11-07 22:32

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早上起床之后有一个“黄金9分钟”,将这9分钟做好了,美容养颜、细腻肌肤、滋养大脑、黑亮眼睛、去除暗沉、通经活络、行气活血、调理乳腺、调理月经的功效是非常好的。

1、两手对搓一分钟——让肤色白里透红

 

按照全息反射理论,人的全身的五脏六腑、内外器官,在双手都有反射区。手掌有肺经、心包经、心经循行经过。每天晨起在双手涂抹适量护手霜,搓手300下,可以有效激活这些反射区和经络,给全身做一个轻松舒爽的按摩。心其华在面,搓手可护养心血,让心功能增强,面色白里透红,中医叫做红黄隐隐,那种从皮肤里往外透出来的红润,不用腮红,想想都醉人。

2、手指梳头一分钟——头发乌黑

 

头上有50多个穴位、365条络脉、8条经脉、全身反射区,用手指肚子梳头,可以有效激活经络穴位和反射区,及头发毛囊,让头发更加乌黑亮丽,丝质顺滑,有效预防脱发、白发、头发开叉断裂,促使心头发再生。让大脑更加清晰,思维更敏捷。睡眠质量提高。

3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩

 

每一只耳朵有91个穴位,每天按揉耳朵,可以有效激活这些穴位,护养全身,预防耳鸣及听力减退。肾开窍于耳,按摩耳朵可补肾,提高肾功能,护养卵巢和子宫,护养男性前列腺。提高男女xing 能力。

从面相学讲,耳朵大,或耳朵有肉的人福气更多。坚持按摩提拉耳朵,可以让耳朵变大、变厚,让自己更有福气。养好耳朵,从按摩耳朵开始。

4、转动眼睛一分钟——美眼睛,预防改善近视

 

眼睛部位有7条肌肉:上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌、提上睑肌。三条神经:动眼神经、滑舌神经、外展神经。还记得我在直播时,问过大家,抛媚眼动的是哪条神经?答案:外展神经。外展神经发达的人,媚眼如丝,勾魂摄魄。

我的恩师贺普仁先生,一辈子坚持转眼珠子,知道临终前的一年,还可以穿针引线。

有位邻居琴姐,坚持转眼珠子,眼珠子黑亮黑亮的,快70岁了,眼皮也不怎么下垂。每次拍照,不认识的人看到照片,都以为她带美瞳了。整个人不显一点老态,反而是朝气蓬勃的。美容养生没什么诀窍,就是要坚持,只要坚持,一定能收获到意想不到的效果。

5、搓鼻一分钟——调理鼻炎及过敏性鼻炎

 

我的第一本书《女人不生病的纪律》出版9年了,这9年中,无数粉丝反馈,坚持搓热双手指肚子,然后用搓热的指肚子搓鼻子,搓到发热(鼻子部位要涂抹霜,否则会破皮),然后再按揉迎香穴9次,用这个简单的方法,调理好了自己多年的鼻炎或过敏性鼻炎。有鼻炎的朋友可以试试这个方法,简单又不花钱。另外,有鼻炎的朋友,平时要适量补充优质蛋白粉,我这里不推荐任何品牌,大家自己上网搜索性价比高、口碑好的品牌购买即可。

6、轻拍肚子一分钟——促进消化、减肥瘦身、通便排毒

 

用空心掌拍肚子。能拍到打嗝或放屁,说明在排毒,不要憋着,让毒素排出来。拍肚子后,刚开始几天,大便会变多,味道比较臭,颜色比较深,这是拍深层宿便的好现象。来月经不可拍肚子,孕妇禁拍。

7、收腹提肛一分钟——固肾,护养子宫卵巢,男性前列腺

 

 

收腹提肛,在《赤龙搅水》中有提到提肛,提肛的同时,做收腹,最好做腹式呼吸(吸气时肚子鼓起,呼气时肚子憋下去),效果更好。可以有效减肥、减肚子、瘦腰、排毒、激活生殖系统、护养子宫卵巢、提升胸部。

8、伸屈四肢一分钟——排寒、排湿

 

人的12条经脉分布于我们的四肢,伸屈四肢可以有效疏通这些经络,打通微循环,让经络更畅通,身体的淤疏通,寒气和湿气及病邪气排出体外。让我们保持健康的美。

9、摩擦脚底——健脾减肥,调妇科

 

月经不调、脾胃吸收不好的尤其要做蹬磨脚心和脚后跟。整个脚心是消化系统反射区,脚后跟是肾和生殖系统反射区。脚心还有肾经的井穴涌泉穴。蹬磨脚心和脚后跟,可以调月经,调消化吸收,减肥,细腻肌肤。很多的肥胖是由于脾失运化,蹬磨脚心可健脾胃,促进运化水湿和浊毒,有利于减肥瘦身。

 

转自健康网


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