关于心理情感的真相

文章来源:健康时报 2021-06-30 16:27

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当我们感到很焦虑或者难过的时候,可能会想到要去寻求帮助。却苦于不知道应该去哪里、寻求什么样的帮助。

那么,我们今天就来聊聊这两种咨询师的异同。

关于心理咨询与情感咨询的真相

 

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举个例子,一个女生失恋了,导致她非常焦虑,经常性失眠,甚至总想去联系对方。

对此,女生感到无比难过,似乎自己走不出来了。

于是她找到了我。

在这里面,她希望自己能够不再焦虑难过、失眠。除此之外,她还想修复这段关系。

这看似是女生一个人内心的冲突,但放在关系里看,似乎又涉及到了两个人。

作为一个关系心理学的心理咨询师,我认为,可能是她内心的冲突影响到了她自己的亲密关系。

那么这个时候,她可以有两个选择。

关于心理咨询与情感咨询的真相

 

一是寻求心理咨询师的帮助。

我们能够倾听她内心最深处的声音,与她保持共情。

然后一起去分析这个关系危机背后的成因,找到关键点,并且引导她主动地去作出调整。

在解决了她与自身的冲突后,与他人的关系,也就是我们所说的,她目前遇到的亲密关系中的危机,很可能就会迎刃而解了。

心理咨询师

  • 保持中立,不给予直接建议
  • 帮助我们发现行为背后的成因
  • 从改善与自我关系角度出发
  • 助力个人成长

另一方面,有些人更需要快速地解决问题

比如说她和男朋友正处于一个僵持的状态,可能一不小心,这段关系就会走向彻底破裂。

这时,她迫切希望得到一些支持或指导建议,能够帮助她改善、挽回关系。

如果是这样的话,她可能暂时更适合去寻求情感咨询师的帮助。

情感咨询师

  • 较为直接地给予指导建议
  • 改善与他人的关系
  • 更适用于希望快速解决现实问题的人群
  • 情感教练

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从心理咨询师的角度上来说,我们会保持共情,和寻求帮助者处在同理的状态。

但是我们也需要保持中立的态度,不会给予直接建议。

因为很多时候,一些看似简单的冲突,也许背后是很复杂的心理动力,需要我们去细细观察、分析。

所以,咨询效果可能存在置后性

可也有一些看似复杂的冲突,恰恰是由于一些简单的沟通问题导致的。

这时,情感咨询师能够给予快速、及时的建议

求助者也能比较好地解决现实问题,例如关系的修复、挽回等。

情感咨询师,有时也可被理解为情感教练,它通过评估、分析问题,再以一种大家都认同的方式给出实用建议。

另外,情感教练肯定是得有一定的生活阅历和同理心,并且具有一定的理论和实践技能,才能很好地帮助我们。

这也是需要有一个过程的。

就好像开车,我们需要跟教练学习、练习一段时间,才能自己上路。

从目标上看,这两者间存在一些细微区别。

我们通过情感咨询,能学习到一些技能,从而去更好地运营关系,更好地生活。

而心理咨询,更多的是激发出我们的某些内在潜藏能力,然后让我们能自主地作出更好的选择,最终创造更好的生活。

从这个角度看,似乎两者的最终目标都是更好地生活。

就像要从广州到上海去,有的人会选择坐飞机,有的人会选择坐高铁。

终究是选择的路径不同罢了。

关于心理咨询与情感咨询的真相

 

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我有时候也会有一种感觉,就是在遇到问题时,不知道寻求什么样的帮助比较适合。

因此,我开始去对情感咨询作深度了解。

我曾在一个情感咨询的平台上帮他们的咨询师做了较长时间的督导,发现咨询师们其实对心理咨询也非常感兴趣,甚至会去取得心理咨询师的资格。

所以,其实心理咨询和情感咨询是存在共通性的。

两种咨询的本质都是要去解决问题,改善关系。

而选择心理咨询还是情感咨询,其实都是一种个人选择。

就好像肠胃不好,有的人会去找内科医生,有的人则会去看中医。

一样的道理。

有的人还会在通过情感咨询解决燃眉之急后,继续去通过心理咨询获得持续性的个人成长。

当然,我以前由于对情感咨询不够了解,也对它存在误解。

实质上,每个行业里都会有各式各样的人

会有称职的、真正能帮助到我们的情感咨询师;也会有不合格的心理咨询师。

最终还是个人选择。

关于心理咨询与情感咨询的真相

 

因此,我自己的工作室也多了一些包容性。

当我去深入了解和理解到其实情感咨询也能真正地帮助到人们以后,我接纳了它作为我工作室团队的一部分存在。

秉承着专业、责任、爱心、关怀的原则和价值观。

我希望胡慎之工作室能在大家需要帮助时,提供更多元化、更契合不同需求的选择。

同时,也让更多认同我们核心价值观的专业人士得到更好的发展机会。

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