煲汤最养人,三种食材炖在一起,不仅味道鲜美,营养很多层

文章来源:健康时报 2018-07-22 18:28

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煲汤最养人,排骨汤、鲫鱼汤、大骨汤、银耳汤、母鸡汤等。每周煲一锅汤,全家人喝。

今天做的冰糖银耳炖雪梨,夏天喝点爽口的甜汤,全身都舒坦。

冰糖银耳炖雪梨,不仅是可口的甜品,更是补身体的药膳。银耳有清肺、润肺的功效,富有天然植物性胶质。加热后的雪梨有抗癌物质,冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰等功效。这三种食材炖在一起,不仅味道鲜美,营养很多层。

此汤不仅是药膳,也是女人的美颜汤品,早晚喝一碗,安神润肺

 

这甜汤,无论喝多少碗都不会发胖。我每周都会煲两次,银耳滑嫩爽口,是不可错过的养颜汤品。女人要常喝,润肤润肺,天然养颜品。

此汤不仅是药膳,也是女人的美颜汤品,早晚喝一碗,安神润肺

 

【冰糖银耳炖雪梨】

主要食材:银耳、雪梨、冰糖

此汤不仅是药膳,也是女人的美颜汤品,早晚喝一碗,安神润肺

 

【制作方法】

1.雪梨切小块。

此汤不仅是药膳,也是女人的美颜汤品,早晚喝一碗,安神润肺

 

2.银耳提前泡发好。

此汤不仅是药膳,也是女人的美颜汤品,早晚喝一碗,安神润肺

 

3.冰糖五、六个。

此汤不仅是药膳,也是女人的美颜汤品,早晚喝一碗,安神润肺

 

4.水滚开后,放入所有的食材,小火炖40分钟即可。不要立即喝,焖上半小时再喝,口感更佳。

此汤不仅是药膳,也是女人的美颜汤品,早晚喝一碗,安神润肺

 

我每次都要喝上两碗,除了喝冰糖银耳炖雪梨,也常喝红豆薏米水。红豆薏米水通常会煮一大锅,渴了就喝一杯,如果冷藏起来,喝冰的更爽。虽然夏天喝冰的东西会对身体不好,偶尔喝一次也没太大关系。

银耳、雪梨、冰糖都是常见的食材,简单又美味,抽点时间给自己煲一碗吧。

此汤不仅是药膳,也是女人的美颜汤品,早晚喝一碗,安神润肺
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