女人日常十个美颜小方法

文章来源:健康时报 2021-10-10 11:22

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秋季天干气燥,皮肤容易出现问题,那么如何处理这样的肌肤问题呢?喝粥是最佳选择,喝粥不仅可以保湿,美颜的功效也很好哦。

  近几年来,食用鲜花成为一种新的养颜饮食潮流。营养专家认为,常食鲜花可调节神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力,起到美容养颜的作用。所以花粥是美颜的不二选择。

  一 菊花粥

  喝粥美颜:粥色鲜亮微黄,气味清香,菊花还具有散风热、清肝明目,解毒等功效。久服美容保体,抗老防衰。适合平时面对电脑用脑用眼较多的美女。

  材料:菊花10克(鲜菊花1朵);新鲜粳米100克;冰糖适量。

  ①菊花洗净待用(若是干菊花,先用水泡开)。

  ②粳米洗净,泡10-15 分钟。

  ③将粳米用大火熬开,然后用文火熬成粥,放入冰糖;加入菊花即可。(注:待粥放凉后,放入冰箱冷藏味道更加。)

  二 白玉兰花粥

  喝粥美颜:此粥美容养颜,可以健脾胃。

  材料:白兰花(白玉兰花),100克粳米,白玉兰浓缩汁,蜂蜜。

  ①取白兰花(即白玉兰花)两朵,脱下花瓣,洗净待用。

  ②取100克粳米淘洗后入锅。

  ③将清水、白兰花,煮成浓汁。

  ④待粳米煮至粥样时,加入白兰花浓汁、适量蜂蜜,再略煮即成。(注:添加蜂蜜时,根据个人的口味而定)。

  不仅是现在,就连古代的美女们也是经常喝粥美颜的,所以才有花粥一说,不仅味道清香,还有奇效,岂不是再适合女人不过了。

 

2日常十个美颜小方法

 

  日常生活中你也可以试试以下几种美容的方法,可以帮助你获得水嫩光洁的肌肤。

  1、 将香蕉捣碎,加入牛奶,涂在脸上。20分钟后洗净,可以使你的皮肤细腻光滑。

  2、 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

  3、 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

  4、麦片,乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上,20分钟之后再用凉水洗干净,可以帮助恢复晒黑的皮肤,使皮肤有光泽。

  5、把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

  6、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

  7、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

  8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽,并减少皱纹。

  9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。10、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

 

3排毒美颜茶DIY

 

  排毒美颜茶

  在五月的燥热天气里,来一杯具有排毒功能的美颜茶最是适宜的!

  【材料】干燥桂花适量、绿茶一包、蜂蜜。

  【作法】

  1.将桂花与绿茶包置于杯内,以热开水冲泡。

  2.约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。

  【说明】

  1.此茶可热饮及冰饮;热饮可整肠健胃,冰饮则清凉消暑。

  2.除了具排毒的功效外,还可以去除口臭。

  3.另外若使用较多桂花(约10g),再加些许甘草,即是一杯好喝的去脂减肥茶。

 

4办公室里的美颜明目操

 

  为什么眼睛常感到干涩、疲劳?这是长时间盯着电脑屏幕或隐形眼镜族常见的困扰。据统计,一天在电脑屏幕前工作3小时以上的,八成人会有眼睛疲劳、头疼、肩颈酸痛,久了还可能导致干眼症的发生。眼科医生建议,要保护心灵之窗,除了平日多吃一些明目的食物外,还可以做做明目操。

  1、意守明目

  自然站立,抬头望天约1分钟,再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼,舌抵上腭,自然呼吸。

  2、按晴明穴

  食指尖点按睛明穴,按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  3、揉按四白穴

  略仰头,眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  4、揉按太阳穴

  按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  5、按压攒竹穴

  攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  6、按风池穴

  风池穴在耳后枕骨下。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  7、凝神浴面

  将两手掌心搓热,吸气,两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额),经后脑按风池穴,过后颈,沿两腮返承浆穴,呼气。做36次。

  Tips:

  ·平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。

  ·少吃辛辣、烤炸食物。

  ·每工作30分钟让眼睛适度休息。

  ·在冷气房里放一杯水避免过于干燥,并且多喝开水。

 

5什么维生素可以美颜减肥抗衰老

 

  维生素对我们人体健康有很大的帮助,所以我们每一天都应该吸收维生素A、B。咱们就来看看维生素对女性胸部及皮肤起了什么作用。

  维生素丰胸

  1、维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。

  2、维生素B群有助于雌激素的合成,富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。

  3、维生素E具有帮助乳腺发育的功能,富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

  4、维生素C能防止胸部变形,富含维生素C的食物有木瓜、香蕉、苹果等。

  吃能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素,就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。

  从月经第一天开始算起,第十一至十三天是丰胸最佳时机,第十八至第二十四天是次佳时机。

  维生素延缓老化

  1、β胡萝卜素及维生素Aβ胡萝卜素是很好的抗氧化剂,可以扫除让皮肤老化的自由基,而且它也是维生素A的先质,部分β胡萝卜素能在人体内转换成维生素A,对消除皱纹、光滑皮肤很有帮助,让你的脸上看不出岁月的痕迹。

  2、维生素B群维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响,摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12,才不会导致贫血,让你天天都有好气色。

  3、维生素C随着年龄的增长,皮肤的胶原蛋白会逐渐流失,而维生素C能促进胶原蛋白形成,还能阻挡紫外线、抑制黑色素生成,延缓老化。

  4、生素E维生素E是借由扫除自由基来帮助人体抗衰老,具有预防疾病和癌症发生、提高记忆力和思考力、增强免疫力等功能。

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