这4款美容汤要多喝

文章来源:健康时报 2021-08-26 10:27

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花胶炖鸡

 

女人多喝4款美容汤,每周吃一次,小脸细嫩有光泽,胜过用化妆品

 

配料:

花胶25克、百合20克、当归5克、枸杞3克、红枣6粒、鸡腿一个、清水适量

烹饪步骤:

1.花胶提前用清水浸泡6小时以上

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2.鸡腿剔骨去皮切成小块,花胶洗净切成小块,百合、当归、红枣、枸杞洗净备用

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3.把鸡腿、百合、当归、红枣、枸杞、花胶放入炖盅里

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4.加入适量清水,没过食材即可

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5.盖上盖子,放入炖锅中,启动“炖煮”功能,3小时

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6.炖煮至自动跳到保温键即可

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7.取出晾温即可食用,满满的胶原蛋白呢~

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木瓜银耳红枣汤

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配料:

银耳一大朵、木瓜一个、山药一根、大枣适量、冰糖适量

烹饪步骤:

1.银耳提前泡发好,撕成小朵

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2.山药切好备用

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3.木瓜去皮去籽切好备用

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4.冰糖备用

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5.大枣备用

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6.汤锅加入清水放入银耳小火慢炖半个小时

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7.半小时后,放入山药,木瓜,大枣,冰糖一起熬

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8.熬制汤汁浓稠,银耳快要融化就好啦

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菜谱小贴士: 一定要小火慢炖,熬出来的汤汁粘稠才好喝,糖量自己掌握,我一共炖了两个小时

猪脊骨白萝卜汤

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配料:

猪脊骨600克、白萝卜1200克、香葱适量、盐适量、料酒少许

烹饪步骤:

1.将猪脊骨洗净

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2.用清水浸泡半小时(浸泡出血污)

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3.自己种的白萝卜,不削皮,用干净刷子,刷子干净

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4.再切去根部,再洗净

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5.切滚刀块,备用

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6.香葱洗净,打成结备用

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7.将浸泡好的猪脊骨,洗净沥水

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8.放入汤锅中,加入适量清水,大火烧开

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9.撇去浮沫

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10.放入香葱结

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11.盖上锅盖,改小火煮半小时

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12.半小时后,放入白萝卜再煮20分钟

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13.炖煮20分钟后,调入适量盐和味精拌匀即可装入碗中开吃~

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菜谱小贴士: 这个汤适合清淡的,所以尽量不要放入生姜,其实连香葱都不放效果更好,只是没那么好的口感了。

冰糖苹果汤

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配料:

苹果一个、冰糖15克、百合少许、枸杞少许

烹饪步骤:

1.将各种食材准备齐全。

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2.将苹果在清水里泡二十分钟洗干净去核,然后切成片。

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3.枸杞和百合用凉水泡开。

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4.锅中添水,开大火,将水烧开,水开后放入苹果和百合,盖上锅盖,锅开后转小火煮二十分钟

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5.然后放入冰糖。

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6.冰糖完全融化后关火,放入枸杞,冰糖苹果水就煮好了。

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7.冰糖苹果水盛出来即可。

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菜谱小贴士: 苹果在水里泡二十分钟可以将果皮上残留的农药去掉,这样煮的时候就可以不削皮了。

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