你需要的是这些药膳食谱

文章来源:健康时报 2020-05-11 16:57

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食疗是中国人的传统习惯,通过饮食达到调理身体,强壮体魄的目的。食疗文化源食疗远流长,食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体,现在的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道。

 

食物介绍

1、牛奶美容

牛奶含有人体所需的全面营养,且易于消化。

“医学之父”希波克拉底称它为“最接近完善的食物”。所以增加牛奶及乳制品的摄入量,是改善营养和增强体质的一项重要措施,而营养的保证更是美容的基础,故多喝牛奶对护肤养颜很有必要。

美容养颜,你需要的是这些药膳食谱

 

 

2、茶叶英窖

茶叶具有很丰富的营养价值和独特的药理功能,特别是其具有的抗癌、减肥功能更使其身价倍增,列全球四大饮料之一。许多长寿地区的老人均有“多茶少酒”的饮食习惯,国外许多专家预言:21世纪将是茶的世纪。茶叶用于茶浴,茶水洗发,茶水漱口护齿,茶疗过敏症还具美容功效。

 

3、润肤佳果——“樱桃”

食樱桃有益健康美容,缺铁可使血色素减少,使皮肤出现苍白、干燥,毛发枯萎脱落、指甲脆落断裂等:缺乏维生素C和胡萝卜素会降低皮肤抵抗力,从而使皮肤干燥、出血、脆弱、发炎、色素沉着等。因此,适当取用樱桃确能起到健体强身、益颜悦色的作用。

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4、天然美容佳品——水溶蜂胶

用1 .0%—2.0%蜂胶制备的美容霜、护肤霜、洗面奶,具有良好的美容效果。而用其制备的香波,具有防止落发、增生新发和使头发逐渐转黑的效果。用蜂胶配制的浴液可以滋养皮肤、防止皮肤干燥,特别是能有效的去除身体各部位的异味。

 

5.蜂王浆与美容健康

蜂王浆是20世纪60年代以来国内外公认的营养滋补、美容保健佳品。蜂王浆的功能与所含多种营养成分有关。蜂王浆的美容保健作用主要在于:提高机体抵抗力,促进组织再生,调节内分泌和代谢功能,兴奋骨髓造血功能,抗菌消炎、保持皮肤柔软,抗衰老等。堪称“内服化妆品”。

 

推荐食谱

1、补血红颜汤

材料:

银耳250克、红枣8枚、牛奶10克、鸡蛋1枚,米酒、精盐、葱花适量。

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做法:

1.将银耳洗净后切五厘米长的段,放入沸水中然后捞出。

2.红枣加清水两碗,煮半小时至一小时, 加入牛奶、精盐、米酒、葱花,待滚沸后加入银耳,然后在打入鸡蛋,迅速搅拌成蛋花即可。

 

2、陈皮乌鸡汤

材料:

白术、山药、茯苓各15克,陈皮7.5克,紫河车粉7.5克,乌鸡半只,盐、油、姜适量。

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做法:

将白术、山药、茯苓、陈皮、乌鸡、油、盐一起放入沙锅内煲汤,调味后倒出汤,再将紫河车粉放入糖内即可食用。

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