女性可以多吃3种食物,美容养颜

文章来源:健康时报 2020-04-30 10:47

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女性可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,早吃早健康!

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葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏、减轻腹水和下肢水肿的效果非常明显,还能提高血浆清蛋白,降低转氨酶。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲,葡萄有护肝作用,是保肝的好卫士,可防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。

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胡萝卜

胡萝卜的口感清脆,无论是生吃还是煮菜,味道都很鲜美,而且胡萝卜还能够软化血管和清除血管中的毒素,所以患有糖尿病的人可以经常吃胡萝卜,它不仅不会引起血糖的升高,还能降低体内血糖的含量。

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荞麦

荞麦属于粗粮的一种,它属于天然的吸糖王,含有大量的维生素和矿物质,营养非常丰富,经常吃荞麦有助于降低血糖,所以糖尿病患者平时可以适当的吃一些荞麦,或许你的血糖会慢慢的降低。

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