女性常吃3种食物,营养丰富,抵抗衰老

文章来源:健康时报 2019-04-15 11:09

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1、枸杞

可以改善体质,利于睡眠。在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火。很多男人都是通过枸杞子来壮阳的,并且枸杞子的壮阳功能会常常的让你喜出望外的。枸杞具有滋补肝肾的作用,生津安神,可以帮助消除渴咽干症状,尤其是老人家,补充营养、滋补身体。

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2、霸王花

霸王花是仙人掌科植物,原产地在墨西哥的热带雨林地区,现在全球热带、亚热带都有广泛的栽培,霸王花除了有观赏作用外,它还可以被食用,而且它的食用价值也是超级的高,霸王花可以用做煲汤食用,有很好的滋补效果。 主要用于制作花馔靓汤,达到强身健体、清补养生的目的。

女性常吃3种食物,营养丰富,抵抗衰老,好处多多!

3、玉米

玉米中含有大量的食物纤维素,纤维素可以增强肠胃的蠕动能力,提高消化功能,纤维素的吸水能力较强,进入肠胃后,能使肠胃变得湿润,通肠润便,缓解肠道干燥引起的排便困难,使排便更顺畅,排出身体垃圾毒素。

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